Tão importante quanto dormir bem é acordar bem!
Espreguiçar prazerosamente, sem pressa, é uma das melhores formas de começar o dia.
Abaixo, sugerimos algumas técnicas que você pode fazer, ainda na cama, ao acordar.
Permanece de 15 a 30 segundos em cada posição.
E como tudo na vida sempre pode ficar melhor, acordar com
uma boa trilha sonora pode ser ainda mais inspirador.
A nossa sugestão é Mo' Better Blues de Terence Blanchard
(www.youtube.com/watch?v=agLsQx5Bj_M).
Um ótimo dia para você!
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